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高中體育《籃球胸前傳球和排球雙手墊球》
一、考題回顧
二、考題解析
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
(二)準(zhǔn)備部分
1.行進(jìn)間身體活動(dòng)。(慢跑中讓學(xué)生調(diào)整好前后距離)
組織要求：學(xué)生成一路縱隊(duì)，體委帶隊(duì)沿指定場(chǎng)地慢跑。
2.徒手熱身操
(1)頭部運(yùn)動(dòng);(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);(3)腰部運(yùn)動(dòng);(4)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);(5)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
教學(xué)組織：四列橫隊(duì);要求：活動(dòng)充分、動(dòng)作到位，避免受傷。
(三)基本部分
1.教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)籃球胸前傳球技術(shù)，并進(jìn)行完整示范和動(dòng)作講解;
動(dòng)作方法：持球時(shí)，兩手五指自然分開，拇指相對(duì)成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體成基本姿勢(shì)。傳球時(shí)(圖)，后腳蹬地，身體重心前移，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。
動(dòng)作要點(diǎn)：蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。
2.排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)
(1)教師示范正面雙手墊球技術(shù)：教師進(jìn)行兩次不同方向的示范。
(2)講解正面雙手墊球練習(xí);
①準(zhǔn)備姿勢(shì)：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。
②迎球：快速移動(dòng)至球落點(diǎn)處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。
�、蹞羟颍褐匦那疤�，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。
�、軌|球手型：疊指式、互靠式、抱拳式
�、輭|擊球部位：手腕以上約10cm
關(guān)鍵字：插、夾、壓、蹬、抬�？焖俨迦肭蛳拢直蹔A緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。
(3)組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)
�、偻绞謩�(dòng)作模仿練習(xí)，學(xué)生練習(xí)兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動(dòng)作，要求練習(xí)中紙不能掉落。
(2)墊固定球練習(xí)，學(xué)生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動(dòng)作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習(xí)2分鐘后小組內(nèi)兩人換位練習(xí)。教師巡視糾錯(cuò)。
(3)分小組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)，小組內(nèi)進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí)，要求擊球點(diǎn)準(zhǔn)確。
(4)教師巡視指導(dǎo)，糾錯(cuò)點(diǎn)評(píng);
(5)組織小組展示，檢驗(yàn)小組練習(xí)成果。
4.教師展示排球側(cè)滑步-墊球-傳球技術(shù)，作為下次課預(yù)習(xí)內(nèi)容，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.用6個(gè)字總結(jié)排球墊球技術(shù)。
【參考答案】
(1)插──降低重心，兩臂前伸，插到球下。
(2)夾──含胸收肩，兩臂夾緊，兩肘伸直，前臂擊球壓腕。
(3)提──含胸后提肩。
(4)移──移動(dòng)到位，正面對(duì)準(zhǔn)來球。
(5)蹬──手臂擊球時(shí)，下肢伸腿蹬地。
(6)跟──重心隨球向前。
2.介紹一下雙手正面上手傳球的動(dòng)作要點(diǎn)。
【參考答案】
(1)傳球時(shí)，球飛行弧度大，落點(diǎn)不易控制。
糾正方法：講清傳球時(shí)，球飛行路線平直的優(yōu)點(diǎn)，球飛行有較大弧度時(shí)與同伴相遇是一點(diǎn)，球飛行路線平直時(shí)，在一條直線上都可以與同伴相遇。
(2)傳球落點(diǎn)準(zhǔn)確，但接球者接不住球。
糾正方法：在這種情況下，一般都是因?yàn)榻忧蚴中筒粚?duì)，接球緩沖不好，或手指手腕太放松。應(yīng)糾正其接球手型和緩沖動(dòng)作，要求其手指、手腕保持一定緊張度。
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