二、注意

　　(一)注意的概念

　　注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，是機(jī)體在觀察一定事物時(shí)的定向活動(dòng)。

　　一般認(rèn)為，注意本身并不是一種獨(dú)立的心理過(guò)程，而是感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維等心理過(guò)程的一種共有特性。當(dāng)人在注意某一事物的時(shí)候，往往伴有情感、情緒的體驗(yàn)，還有意志活動(dòng)的參與。

　　注意是心理活動(dòng)的一種積極狀態(tài)，是心理活動(dòng)能動(dòng)性的表現(xiàn)，它使心理活動(dòng)具有一定的方向性。例如，學(xué)生集中注意解答數(shù)學(xué)題時(shí)，他的思維便處于積極狀態(tài)，思維活動(dòng)集中于解決數(shù)學(xué)問(wèn)題而離開(kāi)其他問(wèn)題，使思考的問(wèn)題更容易解決。

　　(二)注意的種類

　　根據(jù)產(chǎn)生和保持注意有無(wú)目的和意志努力程度的不同，可以把注意分為無(wú)意注意、有意注意和有意后注意三種。

　　1.無(wú)意注意

　　事先沒(méi)有預(yù)定的目的，而且也不需要任何意志努力的注意叫做無(wú)意注意。無(wú)意注意往往是在周圍環(huán)境變化時(shí)產(chǎn)生的，在某些刺激物的直接作用下，人就不由自主地把自己的感覺(jué)器官朝向刺激物，并且試圖認(rèn)識(shí)這些事物。

　　有的研究將無(wú)意注意稱為消極注意，因?yàn)闊o(wú)意注意缺乏個(gè)人的努力和積極性;有的研究則將之稱為情緒注意，突出了無(wú)意注意同情緒、興趣、需要之間的聯(lián)系 。

　　引起無(wú)意注意的因素主要有兩個(gè)方面：一是刺激物的特點(diǎn)，包括刺激物的強(qiáng)度、對(duì)比關(guān)系、活動(dòng)與變化以及新異性，這是客觀方面;二是人本身的狀態(tài)，包括人的需要和興趣、情緒狀態(tài)、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，這是主觀方面。

　　2.有意注意

　　有預(yù)定的目的，在必要時(shí)還需要作出一定意志努力的注意，叫作有意注意，或稱作積極注意、意志注意。有意注意是一種主動(dòng)服從于一定的活動(dòng)任務(wù)的注意，它受人的知識(shí)的自覺(jué)調(diào)節(jié)和支配。

　　有意注意是在人類社會(huì)實(shí)踐過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的，它是人類所特有的一種心理現(xiàn)象。引起和保持有意注意的主要條件和方法有：

　　(1)加強(qiáng)對(duì)活動(dòng)目的和任務(wù)的理解;

　　(2)培養(yǎng)間接興趣;

　　(3)意志的努力;

　　(4)智力活動(dòng)與實(shí)際動(dòng)作相結(jié)合。

　　在課堂教學(xué)中，讓學(xué)生做筆記有利于學(xué)生保持對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的專注度;在教師講解的過(guò)程中，學(xué)生用筆尖指著地圖上的山脈、河流、公路等，效果比教師自始至終單純地講要好很多。所以，應(yīng)當(dāng)將注意的對(duì)象作為實(shí)際活動(dòng)的對(duì)象。

　　3.有意后注意

　　有意后注意是指事前有預(yù)定目的，但不需要意志努力的注意。它是心理活動(dòng)對(duì)于個(gè)人認(rèn)為有意義、有價(jià)值的事物的指向和集中，是在有意注意的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的高級(jí)類型的注意，具有高度的穩(wěn)定性，也是人類進(jìn)行創(chuàng)造性活動(dòng)的必要條件。例如，一個(gè)人在開(kāi)始從事某項(xiàng)生疏的、不感興趣的工作時(shí)，往往需要通過(guò)一定的意志努力才能將自己的注意保持在這項(xiàng)工作上，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，對(duì)這項(xiàng)工作漸漸熟悉，并產(chǎn)生了興趣，就可以不需要意志努力而保持注意，這時(shí)，有意注意就發(fā)展成了有意后注意。

　　(三)注意的品質(zhì)及影響因素

　　1.注意的廣度

　　注意的廣度又稱注意的范圍，是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠清楚地把握注意對(duì)象的數(shù)量。它反映的是注意品質(zhì)的空間特征。

　　擴(kuò)大注意的廣度，可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率。在生活中，排字工人、打字員、汽車駕駛員等職業(yè)都需要有較大的注意廣度。影響注意廣度的因素主要有以下三個(gè)方面：

　　(1)注意對(duì)象的特點(diǎn)

　　注意的廣度因注意對(duì)象的特點(diǎn)的變化而有所不同。一般說(shuō)來(lái)，注意對(duì)象的組合越集中，排列越有規(guī)律，相互之間越能成為有機(jī)聯(lián)系的整體，注意的范離就越大。

　　(2)活動(dòng)的任務(wù)

　　活動(dòng)的任務(wù)越復(fù)雜，越需要關(guān)注細(xì)節(jié)的注意過(guò)程，注意的廣度會(huì)大大縮小。(3)個(gè)體的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)一般來(lái)說(shuō)，個(gè)體的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)越豐富，整體知覺(jué)能力越強(qiáng)，注意的范圍就越大。專業(yè)素養(yǎng)深厚的人在閱讀專業(yè)資料時(shí)可以做到“一目十行”，非專業(yè)人士即使逐字逐句閱讀也不見(jiàn)得能正確理解。

　　2.注意的穩(wěn)定性

　　注意的穩(wěn)定性也稱為注意的持久性，是指注意在同一對(duì)象或活動(dòng)上所保持時(shí)間的長(zhǎng)短。這是注意的時(shí)間特征。但衡量注意的穩(wěn)定性，不能只看時(shí)間的長(zhǎng)短，還要看這段時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)效率。

　　同注意的穩(wěn)定性相反的表現(xiàn)是注意的分散。注意的分散，又稱分心，是指在注意過(guò)程中，由于無(wú)關(guān)刺激的干擾或者單調(diào)刺激的持續(xù)作用引起的偏離注意對(duì)象的狀態(tài)。無(wú)關(guān)刺激的干擾容易引起無(wú)意注意，妨礙有意注意的活動(dòng);單調(diào)刺激的作用是指有意注意的活動(dòng)如果千篇一律，毫無(wú)新意，會(huì)引起主體的疲勞和精神松懈，也會(huì)產(chǎn)生分心。

　　影響注意的穩(wěn)定性的因素有以下三個(gè)方面：

　　(1)注意對(duì)象的特點(diǎn)

　　注意對(duì)象本身的一些特點(diǎn)影響到注意在它上面維持的時(shí)間長(zhǎng)短。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)容豐富的對(duì)象比單調(diào)的對(duì)象更能維持注意的穩(wěn)定性。但并不是說(shuō)事物越復(fù)雜，刺激越豐富，注意力就越穩(wěn)定。過(guò)于復(fù)雜、變幻莫測(cè)的對(duì)象反而容易使人產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致注意的分散。

　　(2)主體的精神狀態(tài)

　　除了外部刺激物的特點(diǎn)之外，個(gè)體的主觀狀態(tài)也影響注意的穩(wěn)定性。一個(gè)人身體健康、情緒良好、精力充沛，就會(huì)在學(xué)習(xí)和工作中全力投入，不知疲倦。相反，一個(gè)人處于失眠、疲勞、疾病狀態(tài)，或者情緒受挫的情況下，注意無(wú)法保持穩(wěn)定，活動(dòng)效率也會(huì)大大降低。

　　(3)主體的意志力水平

　　注意的穩(wěn)定性實(shí)際上就是保持良好的有意注意，因此也需要有效地抗拒各種干擾。主體具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力，就可以戰(zhàn)勝各種困難，克服自身缺點(diǎn)和不足，始終如一地保證活動(dòng)的進(jìn)行和活動(dòng)過(guò)程的高效率。

　　3.注意的分配

　　注意的分配是指在同一時(shí)間內(nèi)把注意指向不同的對(duì)象和活動(dòng)。

　　注意的分配在人的實(shí)踐活動(dòng)中有重要的現(xiàn)實(shí)意義。如教師需要一邊講課，一邊注意學(xué)生的課堂反應(yīng);司機(jī)需要一邊駕車，一邊觀察路況。事實(shí)證明，注意的分配是可行的，人們?cè)谏�活中可以做到“一心二用”，甚至“一心多用”�?/P>

　　注意的分配是有條件的。

　　(1)同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)至少有一種應(yīng)是高度熟練的

　　當(dāng)一種活動(dòng)達(dá)到自動(dòng)化的熟練程度時(shí)，個(gè)體就可以集中大部分精力去關(guān)注比較生疏的活動(dòng)，保證幾種活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。我們可以做到邊聽(tīng)報(bào)告邊記筆記，顯然是由于寫(xiě)字已經(jīng)達(dá)到熟練甚至自動(dòng)化的程度。駕駛技術(shù)高超的司機(jī)可以邊駕車邊為乘客報(bào)站名，也是這個(gè)道理。

　　(2)同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)必須有內(nèi)在聯(lián)系

　　有聯(lián)系的活動(dòng)才便于注意分配。這是因?yàn)榛顒?dòng)間的內(nèi)在聯(lián)系有利于形成固定的反應(yīng)系統(tǒng)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練就可以掌握這種反應(yīng)模式，同時(shí)兼顧幾種活動(dòng)。例如，歌唱演員有時(shí)自彈自唱同一首歌，甚至能夠邊唱歌邊剪紙，也是借助了活動(dòng)間的內(nèi)在聯(lián)系或人為建立起活動(dòng)間的聯(lián)系，以達(dá)到注意的分配。

　　4.注意的轉(zhuǎn)移

　　注意的轉(zhuǎn)移是指根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求，主動(dòng)地把注意從一個(gè)討象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象。良好的注意轉(zhuǎn)移表現(xiàn)在兩種活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換時(shí)間短，活動(dòng)過(guò)程的效率高。影響注意轉(zhuǎn)移的因素有以下四個(gè)方面：

　　(1)對(duì)原活動(dòng)的注意集中程度

　　個(gè)體對(duì)原來(lái)活動(dòng)興趣越濃厚，注意力越集中，注意的轉(zhuǎn)移就越困難。

　　(2)新注意對(duì)象的吸引力

　　如果新的活動(dòng)對(duì)象引起個(gè)體的興趣，或能夠滿足他的心理需要，注意的轉(zhuǎn)移就比較容易實(shí)現(xiàn)。(3)明確的信號(hào)提示

　　在需要注意轉(zhuǎn)移的時(shí)候，明確的信號(hào)提示可以幫助個(gè)體的大腦處于興奮和喚醒狀態(tài)，靈活迅速地轉(zhuǎn)換注意對(duì)象。

　　(4)個(gè)體的神經(jīng)類型和自控能力

　　神經(jīng)類型靈活性高的人比不靈活的人更容易實(shí)現(xiàn)注意的轉(zhuǎn)移，自控能力強(qiáng)的人比自控能力弱的人更善于主動(dòng)及時(shí)地進(jìn)行注意的轉(zhuǎn)移。

　　主動(dòng)而迅速地進(jìn)行注意的轉(zhuǎn)移，對(duì)各種工作和學(xué)習(xí)過(guò)程都十分重要。有些工作要求在短時(shí)間內(nèi)對(duì)各種新刺激作出迅速而準(zhǔn)確的反應(yīng)，對(duì)注意轉(zhuǎn)移的要求尤其高。例如，一個(gè)優(yōu)秀的飛行員在起飛和降落時(shí)的五六分鐘之內(nèi)，注意的轉(zhuǎn)移就達(dá)200次之多。

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