二、考試中心態(tài)的調(diào)整

　　(一)、自我調(diào)節(jié)

　　1.對(duì)待自己答案的態(tài)度：要堅(jiān)信自己的答案是正確的，且不追求完美。

　　2.充滿自信，相信自己是最好的。

　　(1)自己經(jīng)過(guò)培訓(xùn)，對(duì)答題的方法和程序、語(yǔ)言組織方面已比對(duì)手有優(yōu)勢(shì)。自己感覺(jué)困難的題，對(duì)手會(huì)更困難。只要自己不放棄，就會(huì)比對(duì)手強(qiáng)。

　　(2)面試沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，考官手中的答案或思路不是唯一的，只要自己的表現(xiàn)和回答得到考官認(rèn)可就行。

　　3、要嘗試學(xué)習(xí)換位思考。讓考生換位思考的意思是將心比心，嘗試站在考官的角度思考問(wèn)題，去判斷一名考官在面試過(guò)程中他最注重的是什么，最為看中考生的是什么。比如說(shuō)考官所樂(lè)于見(jiàn)到的是一名積極樂(lè)觀、開(kāi)放進(jìn)取的考生，而不是一名戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、顧慮重重、束手束腳的考生。因此考生要做到的是與考官實(shí)現(xiàn)良性互動(dòng)，不要把自己和考官放在對(duì)立面去。要理解考官的心態(tài)，認(rèn)識(shí)到他雖然此刻能決定自己的成敗，但他不是自己嚴(yán)酷的審判者。

　　(二)、應(yīng)對(duì)尷尬的局面

　　1、說(shuō)錯(cuò)話

　　說(shuō)錯(cuò)話不要放在心上，只要影響不大就接著說(shuō)下去。千萬(wàn)不要停下來(lái)默不作聲，或吐舌頭，或去糾正前邊的錯(cuò)誤。如果錯(cuò)誤較嚴(yán)重，可在后面的答題中巧妙地說(shuō)出正確的觀點(diǎn)，一定不能慌。

　　2、不懂的問(wèn)題

　　如果是專業(yè)題目你實(shí)在不會(huì)的，那你直接說(shuō)自己還沒(méi)有學(xué)習(xí)到，不會(huì)答。另外要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)自己以后要加強(qiáng)這方面的學(xué)習(xí)。千萬(wàn)不要不懂裝懂，胡亂答題，讓考官覺(jué)得不誠(chéng)實(shí)。

　　3、不明白的問(wèn)題

　　遇到不明白的問(wèn)題可以要求考官重復(fù)一次，如果重復(fù)了還不明白，那么委婉一點(diǎn)表示自己不大明白從哪個(gè)方面來(lái)答題，可以態(tài)度誠(chéng)懇的說(shuō)“不知道您指的是不是這個(gè)…(不要信口開(kāi)河)……?”

　　(三)、克服緊張的情緒

　　緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;當(dāng)然過(guò)度的緊張，也會(huì)導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　緊張無(wú)法回避，我們要正視它。緊張的原因有三：一是與個(gè)人的切身利益前途命運(yùn)的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。我們的書(shū)記、縣長(zhǎng)在參加公選廳局級(jí)領(lǐng)導(dǎo)面試時(shí)緊張;運(yùn)動(dòng)員參加重大賽事同樣緊張。不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì)上，往往最希望應(yīng)聘的職位，面試時(shí)較緊張，反之，則相反。二是公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則�？紙�(chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引導(dǎo)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì)產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。

　　有的資料說(shuō)：怎么消除緊張。消除緊張這種提法不夠科學(xué)，我們提如何來(lái)緩解緊張，或不過(guò)度緊張更現(xiàn)實(shí)些�；�于上述兩點(diǎn)認(rèn)識(shí)，那么怎么來(lái)緩解緊張呢?建議：

　　1、做好充分的心理準(zhǔn)備，看輕得失。要想到，我的對(duì)手可能更緊張。同時(shí)，坐姿標(biāo)準(zhǔn)一些，要坐得舒服，身體稍往前傾，進(jìn)門(mén)之前深吸一口氣。評(píng)委問(wèn)完問(wèn)題后等一兩秒鐘的時(shí)間再去應(yīng)答。留心自己的說(shuō)話速度，不要說(shuō)得很快，越快越容易緊張。 實(shí)在緊張得不得了，就坦白告訴考官。

　　2、調(diào)整心態(tài)。公務(wù)員考試競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，不僅是知識(shí)的比拼，更是心理的較量和意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會(huì)聽(tīng)到許多這樣的話：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)、放松。用四川的一句話：雄起!這些話很有道理，但往往太有道理的話，不好把握，難操作，說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌�調(diào)整心態(tài)具體講要做到一高一低：士氣上高——我肯定比對(duì)手強(qiáng);目標(biāo)上低——把成功幾率降低，把一定要上調(diào)整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結(jié)果更重要，參加面試權(quán)當(dāng)鍛煉自我。這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣，放開(kāi)答題。

　　3、藝高人膽大。要解決不過(guò)度緊張最有效、最實(shí)在的辦法是充分準(zhǔn)備，全面提高面試水平。絕不能有投機(jī)心理，找所謂的高手押題，準(zhǔn)備越充分成功機(jī)率越大。我們經(jīng)常說(shuō)：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時(shí)緊張可能損失2分，得6分;如果有10分，損失2分，得8分;如果有12分，損失2分，得10分。

　　4、不追求完美。有的考生在面試時(shí)，本來(lái)給評(píng)委感覺(jué)不錯(cuò)，但在回答某道題時(shí)，論述不精彩，感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。這時(shí)不少考生往往不心甘，追求完美，想彌補(bǔ)，于是暫停思考。比如，我們面試時(shí)本來(lái)想引用一句平時(shí)很熟悉的名言警句，因?yàn)榫o張，思維一時(shí)短路。此時(shí)不要追求完美，可用相類似的語(yǔ)言進(jìn)行表述，沒(méi)必要非用那句名言，面試時(shí)想彌補(bǔ)，越補(bǔ)起亂、越補(bǔ)越緊張，結(jié)果是得不償失。

　　5、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說(shuō)法不一，此法是否管用?管多大用?這并不重要，重要的是如肚子沒(méi)有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見(jiàn)來(lái)。

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