在同樣的時(shí)間里，昏昏沉沉的學(xué)習(xí)和精神百倍的學(xué)習(xí)帶來的效果絕對(duì)是不一樣的。保持好精神，學(xué)習(xí)才能事半功倍。

　　高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵就是充分利用好每天的最佳時(shí)間段—“黃金時(shí)間”

　　什么是“黃金時(shí)間”?黃金時(shí)間就是學(xué)習(xí)效率最好、最高的時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

　　什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢？

　　生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如的掌握、消化和鞏固知識(shí)。

　　4個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)間點(diǎn)

　　--清晨起床后

　　大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此時(shí)，學(xué)習(xí)一些難記憶但是必須記憶的東西較為適宜，如歷史事件等。這個(gè)時(shí)間記憶印象會(huì)更加深刻。有時(shí)，即使暫時(shí)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

　　--上午8點(diǎn)至10點(diǎn)

　　這個(gè)時(shí)間段，人的精力充沛，大腦易興奮，擁有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力。認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

　　--下午6點(diǎn)至8點(diǎn)

　　這也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這個(gè)時(shí)間段來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)間。

　　--入睡前一小時(shí)

　　利用這段時(shí)間來加深印象，特別對(duì)于一些難于記憶的東西，要進(jìn)行復(fù)習(xí)，這樣不易忘記。

　　除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的學(xué)生來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段。同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

　　復(fù)習(xí)方法

　　第一階段，全部學(xué)科的總復(fù)習(xí)

　　列出重要內(nèi)容一覽表

　　為了便于記憶和應(yīng)用，你要把重要內(nèi)容列成一覽表，將其縱橫關(guān)系整理清楚，做到一目了然。

　　一覽表可以一張張分別做，也可以綜合在一張大紙上。

　　對(duì)于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容，則可以使用卡片來記憶。

　　這一階段的工作，主要是整理一覽表和卡片，在以后的階段復(fù)習(xí)中，只要不時(shí)地加以使用便可以了。

　　消除疑點(diǎn)

　　在完成了“整理”工作后，就應(yīng)開始實(shí)質(zhì)性的復(fù)習(xí)了。這時(shí)候往往會(huì)遇到一些疑難問題。

　　一般來說，這類問題大多是有關(guān)考試的“關(guān)鍵性問題”。一定要理解深透，如果能以這類問題為中心開展相互討論，必然大有好處。比如討論中，你無法扼要說明問題，這就表明你對(duì)那個(gè)問題仍未徹底掌握。

　　第二階段，全力突破不佳的科目

　　這一階段主要目的，是突破成績(jī)不佳的科目，但這并不是說其他科目可以丟開不管。

　　重點(diǎn)在于練習(xí)

　　這個(gè)階段的復(fù)習(xí)重點(diǎn)在做練習(xí)，以訓(xùn)練應(yīng)用能力。像數(shù)學(xué)學(xué)科，可以使用習(xí)題集之類的書。所做的練習(xí)，要和教材的基本內(nèi)容有關(guān)，針對(duì)性地做一些練習(xí)，進(jìn)一步鞏固相關(guān)的知識(shí)。

　　語文、英語等學(xué)科，要以教科書為中心，反復(fù)練習(xí)讀法、譯法、語法等。這些學(xué)科的知識(shí)范圍較寬，復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)把思路放開些，把有關(guān)的知識(shí)聯(lián)系起來進(jìn)行綜合練習(xí)。

　　征服較差學(xué)科的方法

　　基礎(chǔ)不扎實(shí)，卻猛看各類參考書，或是做各種很難的練習(xí)題，不但浪費(fèi)了時(shí)間，效果還不會(huì)好。關(guān)鍵是應(yīng)真正掌握基本的概念、公式、定理等。

　　復(fù)習(xí)這類學(xué)科，最好是與一位擅長(zhǎng)這些學(xué)科的同學(xué)一起進(jìn)行，這有利于你在短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。

　　面對(duì)一門學(xué)科，你也不能平均使用力量，可以把了解的部分作一般的復(fù)習(xí)，把主要精力集中在加強(qiáng)薄弱環(huán)節(jié)上。

　　第三階段，各科重點(diǎn)復(fù)習(xí)

　　完善知識(shí)系統(tǒng)

　　首先，要把先前整理的知識(shí)系統(tǒng)一覽表拿出來，再專心地看一看，將內(nèi)容按順序和它們之間的關(guān)系記在腦子里。記憶的時(shí)候，光看是不能完全解決問題的，你至少要把重要的項(xiàng)目背出來，在紙上默一遍。對(duì)總的線索有所了解后，其他內(nèi)容順藤摸瓜，按邏輯順序充實(shí)，不必那么費(fèi)勁就記牢了。

　　巧制作小卡片幫助記憶

　　對(duì)于那些需要背誦的、互不連貫的內(nèi)容，則可以使用卡片來記憶。形象性的卡片也會(huì)讓自己的記憶加深，小卡片看熟了之后，當(dāng)大腦要調(diào)動(dòng)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地搜索到在哪張卡片的哪個(gè)位置，知識(shí)點(diǎn)也就跳躍了出來。

　　充分利用各種測(cè)試卷

　　考試的終極奧義應(yīng)該就是發(fā)現(xiàn)不足，為下次努力指明方向。所以期末考前我們完全可以合理的利用考過的試卷來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　�、� “馬上寫”：首先把做錯(cuò)的題，重新抄一遍，然后寫出正確的答案(包括過程，可以問老師，也可以問同學(xué))。其次把要求寫出前一段學(xué)習(xí)中哪些知識(shí)的掌握存在問題或是對(duì)老師的教學(xué)有什么要求。

　�、凇罢J(rèn)真析”：這一條最為重要，要對(duì)考過的試卷進(jìn)行自我分析。包含以下要素：

　　a.考試的綜合評(píng)價(jià)，即哪些題目做得比較好，哪些題目存在失誤?(這個(gè)是發(fā)現(xiàn)自己相對(duì)應(yīng)板塊知識(shí)點(diǎn)的掌握程度)

　　b.錯(cuò)題糾正，即要寫出正確答案，主觀性試題還應(yīng)根據(jù)老師講解的解題思路補(bǔ)全點(diǎn)。

　　c.對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸類，找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥。

　　增加每日記憶頻次

　　除了保證每日常規(guī)記憶時(shí)間外，還可以增加每日記憶的頻率，而不是增加每次記憶的時(shí)間，比如說早上背20分鐘，中午背20分鐘，下午背20分鐘，這樣一天就有1個(gè)小時(shí)在背誦，同時(shí)為了提高效率，比如每次將陌生的英語單詞勾畫出來，重復(fù)時(shí)只背這些單詞，達(dá)到眼熟。

　　由近而遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)策略

　　考試的最后沖刺階段，一般人往往按考試范圍的順序，“由遠(yuǎn)而近”地復(fù)習(xí)，即先復(fù)習(xí)最先學(xué)的章節(jié)。這樣復(fù)習(xí)有好處，開始很用功、很周密。

　　但是，后面部分的內(nèi)容和前面相比，是對(duì)前面知識(shí)的綜合，難度也高，出題的可能性當(dāng)然也大。且后學(xué)的知識(shí)，一般綜合性比較強(qiáng)，常常牽涉到前面的知識(shí)，這樣在復(fù)習(xí)后學(xué)的知識(shí)時(shí)，遇到以前學(xué)過的較模糊、拿不準(zhǔn)的知識(shí)，再隨時(shí)往前復(fù)習(xí)，容易使前后知識(shí)聯(lián)系起來，兩者都加深了印象。

　　總之，臨近考試的沖刺階段，對(duì)重要內(nèi)容，先復(fù)習(xí)最近學(xué)過的，然后再一步步向以前學(xué)過的知識(shí)延伸，這樣復(fù)習(xí)，效率更高些。

　　方法這么多，但一定要針對(duì)自己的實(shí)際情況，量身制定復(fù)習(xí)計(jì)劃!

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