6月14日、15日、16日，牽動著很多市民心弦的緊張中考就要來臨了。昨天，據(jù)了解，2013年嘉興市南湖區(qū)參加中考的學生近6000人，共設置考點15個。

　　“這段時間，南湖區(qū)各部門和相關學校都做了大量工作，從‘衣食住行’全方面入手，確�？忌鷤円宰罴褷顟B(tài)上考場，考出佳績。”區(qū)教文體局教育科相關負責人介紹說，近期，他們已經(jīng)對各考點進行了仔細檢查，區(qū)衛(wèi)生、城管、電力、交警等部門也紛紛為孩子們加強了后勤保障。

　　能否在考試中發(fā)揮出色，考試心態(tài)十分關鍵。于是，在為考生創(chuàng)造最好“硬件”的同時，南湖區(qū)相關學校還積極為孩子們熬制“心靈雞湯”。

　　比如，前不久余新鎮(zhèn)中學就為400多名九年級學生進行了一次“考前焦慮情況測試”。通過測試，學校發(fā)現(xiàn)九年級大部分考生的焦慮程度基本都在正常范圍內，但也有2%的同學達到了重度焦慮，19.5%的同學達到了中度焦慮。該校副校長章建惠是學校心理健康專職教師，她介紹說，根據(jù)調查出來的數(shù)據(jù)，學校采取了眾多方式進行“應對”，除了常規(guī)的心理講座外，還在九年級各班學生中開展了“快樂動作”、“猜猜猜”、“趣味報數(shù)”等一系列舒緩心情的游戲，有效放松考生們的心情。同時，在學�！蹲宪靶�報》的中考�？�中，通過“心理故事賞析”、“案例氧吧”、“壓力釋放谷”等欄目，讓學生認識到臨考前心理適度緊張或焦慮是正常的且對考試是有幫助的，但不能過度，并讓考生們了解了一些化解焦慮的方法和技巧。

　　更令人溫暖的是，該校七年級的學弟學妹們還用色彩鮮艷、形狀各異的便簽紙，為大哥哥大姐姐書寫了許多真心的鼓勵話語，粘貼在九年級的櫥窗里，表達了他們對哥哥姐姐們的真摯祝福。雖然話語簡單、字跡稚嫩，但字里行間無不透露出學校大家庭真切親情和融融暖意，讓考生們覺得自己并不是一個人在戰(zhàn)斗。

　　再如，三水灣中學在考前邀請了嘉興第四高級中學的國家二級心理咨詢師孔寧老師，給該校九年級的同學們上了一堂專業(yè)的考前心理輔導課。在考前如何激發(fā)同學們的潛能?孔老師給出的“秘方”是：把握現(xiàn)在，聽好每一節(jié)課，做好每道題。她希望大家利用“自主復習任務菜單”——每天記錄自己做的事情，來積極度過考前的緊張時刻，她還針對部分同學考試前的焦慮情緒影響睡眠、學習自信心不足和復習沒有方向等問題，進行了逐一講解，鼓勵孩子們學會用積極平和的心態(tài)對待考試。

　　據(jù)悉，目前南湖區(qū)各部門正進一步加強對考場周邊的管理，南湖區(qū)的考生們將在6月13日下午4時進行考場熟悉，考試將于6月14日上午正式開始，6月16日上午結束，共兩天半時間。

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