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    2020年醫(yī)師資格考試二試考前沖刺應注意的10件事

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      距離2020年醫(yī)師筆試二試考試越來越近,如何在考前做好備考準備是大家最為關心的問題,今天給大家分享一篇醫(yī)師考試考前沖刺應注意的10件事,希望能給你帶來幫助。

      1、制定好作息時間

      把每天復習、文體活動、休息睡眠的時間安排合理,按計劃行事,避免在家復習忙忙亂亂,毫無計劃。

      2、進入考前時間安排

      按照考試科目的考試時間安排自己的復習時間。

      這樣有助于進入考試狀態(tài),有利于在考試中正常發(fā)揮。

      3、每天以考試的心態(tài)做卷子

      有些考生認為已經做了好幾個月的試題了,考前一周不用做了,看看就行了,如果這樣的話,很可能會導致考試抓不住感覺,手生,從而影響發(fā)揮。建議考生在考前每天都應以考試的心態(tài)去做卷子。這樣到真正考試時才能以平常心態(tài)來對待。

      4、抓住最佳記憶時間

      心理學研究證明,早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個階段復習最關鍵、最重要的課程內容。

      5、最好不要看電視

      容易上癮的的節(jié)目或游戲內容不要沾邊,不然容易在大腦形成優(yōu)勢興奮,抑制已掌握知識的發(fā)揮,聽網校課程和做題相結合會好一些。

      6、適當進行自己喜歡的文體活動

      調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。

      7、注意飲食,防止腸胃疾病

      按照平時的飲食習慣平衡營養(yǎng)。不可以大魚大肉,暴飲暴食,以免引起腸胃功能紊亂,不利于考試。

      8、調整睡眠

      從考前十天開始就不要再開夜車了。根據自己情況,最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時,中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床,否則會容易輾轉反側難以入睡,使情緒煩躁不安,影響考試。

      9、心平氣和,防止煩躁

      不想考試后的事情,不與人爭論問題,心平氣和對待考前的一些事情�?记坝幸恍┚o張擔心在所難免,有些焦慮不要看得太重,否則會影響考試。

      10、增強信心

      從考前十天開始不再做難題,不再一味地、漫無目的地做新題。強化自己已經掌握的知識,增強信心。每個人掌握的知識程度不一樣,考試的目標就不一樣。只要達到自己力所能及的目標,考試就是成功的。

      臨考前幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是考試成功的靈魂,只要有良好的心態(tài)就能達到你的目標。另外,考試開始后,不談論涉及已經考過科目的任何問題,即使是考得很好也不去想他,杜絕任何可能影響后面考試的因素。

     

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