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    戒驕戒躁迎接2013執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試最后一場(chǎng)

    2013年執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試還剩最后一場(chǎng),考試吧提醒各位考生戒驕戒躁迎接2013執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試最后一場(chǎng)。

      2013年執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試還剩最后一場(chǎng)考場(chǎng)中切忌急躁,考試吧提醒廣大考生,當(dāng)你陷入急躁時(shí),試試以下幾步:

      1. 輕輕的對(duì)自己說(shuō)——淡定、別著急、耐心一些。

      2.全身放松療法:考生坐在椅子上全身放松,兩腳分開(kāi)與肩同寬,眼睛微閉,心中默念:頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、大腿松、小腿松、腳背松、腳掌松,按照如此順序,反復(fù)默念,可使身體放松,同時(shí)精神上也得到放松。

      3.深呼吸:著急解決不了問(wèn)題,還得冷靜下來(lái)看題,能想起多少知識(shí)點(diǎn)就答多少。緩慢、有節(jié)奏地呼吸,呼氣時(shí)最好微張嘴,這樣立刻感覺(jué)肌肉放松,特別感覺(jué)胸部放松,從而有助于心理放松。

      4.你覺(jué)得題目難,別人也會(huì)覺(jué)得難。

      5.先易后難,先解決自己會(huì)做的題目,不會(huì)的最后再返回來(lái)思考。

      6.用手指輕輕地梳理頭皮,保持嘴角上揚(yáng)。

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