一個(gè)人的情緒對(duì)他的行為有正反兩方面的影響：積極的情緒可以促進(jìn)產(chǎn)生積極的、高效的行為;而消極的情緒則可產(chǎn)生消極的、破壞性的行為。在在職碩士的復(fù)習(xí)備考過(guò)程中，面對(duì)工作和學(xué)習(xí)的雙重壓力，很多考生可能會(huì)感覺(jué)壓力巨大，焦慮、急躁、失望、厭倦等各種各樣的負(fù)性情緒隨之而來(lái)，在此提醒大家應(yīng)該如何駕馭情緒，讓快樂(lè)的心情陪伴我們走過(guò)這段在職考研的時(shí)光呢?

　　1、繞開(kāi)焦慮煩躁的情緒低谷

　　考生要對(duì)成功有個(gè)合理的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)信瓜熟蒂落、水到渠成。備考的過(guò)程不僅是一個(gè)締造夢(mèng)想的過(guò)程，更像在編織一件美麗的衣服——要不厭其煩，一針一線地積累。要善于等候、堅(jiān)持，在編織的時(shí)候，你只管投入，莫問(wèn)前程。成功也許就像給這件美麗的衣服縫上最后一顆扣子那樣簡(jiǎn)單。

　　2、讓自己每天都有收獲感

　　養(yǎng)成每天總結(jié)“好收成”的習(xí)慣。例如，今天記住了什么概念，對(duì)哪些知識(shí)有了新的理解，領(lǐng)悟到了什么樣的解題經(jīng)驗(yàn)等等。志天網(wǎng)提醒這樣，你會(huì)感到自己每天都在進(jìn)步，每天都沒(méi)有虛度，并且，你又再次溫習(xí)了今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，加強(qiáng)了記憶。而自信、熱情和興趣也將在每天的成就感中不斷拔節(jié)生長(zhǎng)。

　　3、永遠(yuǎn)不要自滿

　　一個(gè)小酒盅只能裝一點(diǎn)酒，再向里面倒就會(huì)溢出來(lái)。人的胸懷亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天對(duì)未知的知識(shí)都充滿渴望，才會(huì)激發(fā)人的探究欲，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。而自滿只會(huì)讓人變得更加盲目和浮躁

　　4、學(xué)會(huì)善待自己

　　在職考研如同參禪打坐，是一個(gè)孤獨(dú)的自我修煉過(guò)程。為了早日修成正果，在職考研人需要清心寡欲，放棄一些歡樂(lè)。但是，不要因此而舍棄太多，過(guò)著“苦行僧”一樣的生活。學(xué)習(xí)一個(gè)階段后就可以犒勞自己一下，吃頓大餐，看場(chǎng)電影，與朋友小酌，或者逛街購(gòu)物，體驗(yàn)一下久違的生活樂(lè)趣。持續(xù)的勞動(dòng)會(huì)讓人厭倦，適當(dāng)?shù)男菹�則會(huì)讓人再接再厲，在休閑中養(yǎng)精蓄銳，為下一次遠(yuǎn)征壯行。

　　5、維持適度的動(dòng)機(jī)水平

　　不論在職研究生的結(jié)果如何，這個(gè)奮斗的過(guò)程的本身就足以讓人享受。天道酬勤，在職考研的過(guò)程中肯定會(huì)有多方面的收獲，不僅包括知識(shí)系統(tǒng)的建構(gòu)和完善，還會(huì)有人格的成熟、社會(huì)適應(yīng)能力的提高、抗壓能力的提高等等。具備了這樣平和的心態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，考上在職研究生之后，你的真正收獲遠(yuǎn)不止這些。