近日，一則關(guān)于某碩士男在星巴克偷竊的新聞引起了很多人關(guān)注，據(jù)悉，這位擁有碩士學(xué)歷的“高知男”曾被診斷患有強(qiáng)迫癥，之所以偷竊也是由于心理問(wèn)題。這一事件是偶然的，但背后反映的問(wèn)題卻是引人深思的。在現(xiàn)實(shí)中，越來(lái)越多的高學(xué)歷群體因?yàn)閴毫Υ蟮仍�因患上各種心理疾病，這不能引起考研人的反思。2016考研路上，復(fù)習(xí)備考固然重要，但也要保持健康愉悅的好心情、好心態(tài)。

　　勞逸結(jié)合，緊張有序

　　考研是苦逼的，整個(gè)過(guò)程可能都很難有徹底輕松的時(shí)候，但正因?yàn)槿绱�，才更要調(diào)整好復(fù)習(xí)節(jié)奏。雖然辛苦，但要注意勞逸結(jié)合，雖然緊張，但要緊張得有節(jié)奏。建議大家在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)給自己留一點(diǎn)“余地”，不要把所有時(shí)間都塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，適當(dāng)?shù)摹傲舭住�，也是一種“充電”。如果一直把心里的那根弦崩得很緊，當(dāng)心情緒被崩斷，各種心理問(wèn)題也就可能隨之而來(lái)了。

　　不能久陷于負(fù)面情緒

　　考研中出現(xiàn)負(fù)面情緒在所難免，但需要即時(shí)調(diào)節(jié)，不能讓自己久陷其中。不管是因?yàn)閺?fù)習(xí)遇到瓶頸，還是遭遇人際關(guān)系危機(jī)，抑或是感到莫名地孤獨(dú)壓力大，總之出現(xiàn)這些負(fù)面情緒都可以理解，但一定不能持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，郁悶一會(huì)兒沒(méi)關(guān)系，甚至哭一場(chǎng)也無(wú)傷大雅，但就怕把情緒長(zhǎng)久地憋在心理。帶著心理負(fù)擔(dān)過(guò)日子，不僅影響復(fù)習(xí)效率，而且給自己心里塞了太多垃圾，長(zhǎng)此以往，必將影響心理健康。

　　多和身邊人交流，別封閉自己

　　其實(shí)在當(dāng)今社會(huì)，社會(huì)節(jié)奏的加快和人際關(guān)系的冷漠讓每個(gè)人都或多或少地有點(diǎn)心理問(wèn)題，輕微的自閉癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥并不罕見(jiàn)。有這些問(wèn)題并不可怕，可怕地是長(zhǎng)久地積壓在心里，不去排解。其實(shí)也遠(yuǎn)沒(méi)有嚴(yán)重到要去看心理醫(yī)生的地步，多和身邊的人說(shuō)說(shuō)，傾訴一下，就能緩解很多。不要總是以學(xué)習(xí)忙為借口而不和他人交流，考研雖然是一場(chǎng)單打獨(dú)斗，但也需要來(lái)自家人朋友的情感支持。多從他處尋找一些慰藉，不僅能給自己補(bǔ)充能量，而且能有效防止心理疾病的發(fā)生。

　　考研是人生中的重要階段，但不是整個(gè)人生。真正伴隨我們一生的，是健康的心理和體魄。因此，在拼搏的同時(shí)不要忽視了心理和身體的健康問(wèn)題，唯有保證了健康的大前提，奮斗目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)才有意義�？傊�，2016考研既要復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，也要陽(yáng)光燦爛!

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