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二級建造師考試學(xué)習(xí)打卡營 點(diǎn)擊加入
學(xué)習(xí)不是一蹴而就的，在備考二級建造師考試期間有很多同學(xué)會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，這是很正常的，在這種情況下強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)也不會有好的效果的，大家可以適當(dāng)放松一下，緩解自己的焦慮，小編跟大家分享一些緩解壓力的方法，快來看看吧!
1、自我宣泄法
大家可以嘗試通過跑步、哭泣來發(fā)泄情緒。人的情緒也是會積壓的，這樣做你才能徹底釋放自己的負(fù)能量情緒，從而把心態(tài)調(diào)整到積極的狀態(tài)。
2、學(xué)會深呼吸法
學(xué)習(xí)幾個小時后給自己一段休息時間，可以是五分鐘也可以是十分鐘，坐在椅子上，靜下心來。首先要緩慢地吸氣，然后停住幾秒，再吐氣，這樣多反復(fù)出現(xiàn)幾次。通過使用這種方式，可以得到舒緩我們自己一直學(xué)習(xí)的緊張感，以便下一段學(xué)習(xí)可以保持一種輕松的心態(tài)。
3、全身肌肉放松法
默默地閉上你的眼睛，在你的身體需要放松的心理，用你的心感受放松的感覺。這種方法有點(diǎn)像瑜伽，最重要的是讓自己的緊張肌肉可以放松，用意識控制自己的肌肉，肌肉放松，人們也放松，學(xué)會精力充分。
4、積極想象法
學(xué)習(xí)之余，可以伴著舒緩的音樂，試著回憶一下你成功的時候，想象一個清爽舒適的環(huán)境，給自己一個積極的心態(tài)。
5、積極自我暗示法
這種方法可能會有很多同學(xué)覺得沒什么用!事實(shí)上，有了一種建立自信的信念，你可以給自己很大的壓力，尤其是對自己大聲說：我能做到! 沒什么大不了的，僅此而已我相信我自己!那些考試題目已經(jīng)出現(xiàn)了很多次了，不管遇到多大的困難都不要放棄，能夠生存下來!無論考試如何，我都毫不后悔地盡了最大的努力!等等所有這些鼓舞士氣的話。
有壓力并不可怕，畢竟有壓力就有動力，適當(dāng)?shù)膲毫偈刮覀儕^斗，當(dāng)然過大的壓力就會讓人焦慮，大家在備考二級建造師的過程中，要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的壓力，當(dāng)覺得壓力過大時就可以按照上面的方法試一下哦!
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導(dǎo)學(xué) 規(guī)劃班 導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
直播 1小時/科 課程目標(biāo)：了解考試情況及備考學(xué)習(xí)邏輯 課程優(yōu)勢：對學(xué)員進(jìn)行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)，進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)劃的制定 |
零基礎(chǔ) 預(yù)學(xué)班 零基礎(chǔ)預(yù)學(xué)班
直播 4小時/科 課程目標(biāo)：零基礎(chǔ)入門 課程優(yōu)勢：熟悉知識框架，對基本知識、要點(diǎn)進(jìn)行梳理，輕松開啟備考路。 |
私教 精講班 私教精講班
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沖刺 備考指導(dǎo) 沖刺備考指導(dǎo)
直播 0.5小時/科 課程目標(biāo)：掌握沖刺期復(fù)習(xí)方法，調(diào)整高效備考方式 課程優(yōu)勢：結(jié)合考試特點(diǎn)及應(yīng)試要求，指導(dǎo)沖刺階段備考方法 |
考點(diǎn) 鎖分班 考點(diǎn)鎖分班
直播 9-18小時/課 課程目標(biāo)：緊抓命題特點(diǎn)及趨勢，掌握考試命題規(guī)律 課程優(yōu)勢：講練結(jié)合，對高頻知識點(diǎn)匹配合適題目，同步梳理出題要點(diǎn) |
高頻 刷題班 高頻刷題班
直播 9小時/科 課程目標(biāo)：總結(jié)解題方法技巧，提高做題準(zhǔn)確率 課程優(yōu)勢：精選高頻題目，名師帶領(lǐng)刷題，講授解題技巧和口訣 |
案例專項(xiàng) 突破班 案例專項(xiàng)突破班
直播 9小時/科 課程目標(biāo)：掌握案例分析答題模板，確保案例題少丟分、不丟分 課程優(yōu)勢：深度剖析近年案例真題，詳解案例題得分點(diǎn)和搶分點(diǎn)，挖掘出題規(guī)律 |
密卷 點(diǎn)題班 密押點(diǎn)題班
直播 9小時/科 課程目標(biāo)：基礎(chǔ)階段檢驗(yàn)，查缺補(bǔ)漏，夯實(shí)基礎(chǔ) 課程優(yōu)勢：核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破，穩(wěn)抓得分點(diǎn) |
通關(guān) 必背班 通關(guān)必背班
直播 3小時/科 課程目標(biāo)：熟悉掌握考試必背內(nèi)容，拿下必得分 課程優(yōu)勢：總結(jié)提煉多年必考核心內(nèi)容，實(shí)用性極強(qiáng) |
應(yīng)試 技巧班 應(yīng)試技巧班
直播 0.5小時/科 課程目標(biāo)：考前臨門一腳，掌握應(yīng)試技巧 課程優(yōu)勢：巧做難題，名師直播親授實(shí)戰(zhàn)解題方法，指導(dǎo)應(yīng)試技巧 |
密訓(xùn) 提分班 密訓(xùn)提分班
直播 1.5小時/科 課程目標(biāo)：考前再強(qiáng)化，確保不丟分 課程優(yōu)勢：根據(jù)歷年命題規(guī)律，考前再次梳理重要知識點(diǎn)，臨考提分 |
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2025年
無憂取證班 68%學(xué)員選擇
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2025年
AI私塾班 32%學(xué)員選擇
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| 適合學(xué)員 | ①零基礎(chǔ)/多次考試未通過，備考很茫然 ②需要系統(tǒng)化、全流程學(xué)習(xí) ③需要名師領(lǐng)學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)，穩(wěn)步提升 ④希望一次順利通過全部考試 |
①基礎(chǔ)知識薄弱，建工行業(yè)小白，備考茫然； ②需要全方位全流程學(xué)習(xí)、系統(tǒng)梳理知識點(diǎn)； ③現(xiàn)場經(jīng)驗(yàn)不足，沒有實(shí)操案例； ④平時工作忙，想要快速掌握考試要點(diǎn)； |
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2025年
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2025年
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| 適合學(xué)員 | ①零基礎(chǔ)/多次考試未通過，備考很茫然 ②需要系統(tǒng)化、全流程學(xué)習(xí) ③需要名師領(lǐng)學(xué)，專業(yè)指導(dǎo)，穩(wěn)步提升 ④希望一次順利通過全部考試 |
①基礎(chǔ)知識薄弱，建工行業(yè)小白，備考茫然； ②需要全方位全流程學(xué)習(xí)、系統(tǒng)梳理知識點(diǎn)； ③現(xiàn)場經(jīng)驗(yàn)不足，沒有實(shí)操案例； ④平時工作忙，想要快速掌握考試要點(diǎn)； |
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| AI私塾 基因 提分 模式 |
導(dǎo)學(xué)入門 | 導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
導(dǎo)學(xué)規(guī)劃班
直播 1小時/科 課程目標(biāo)：了解考試情況及備考學(xué)習(xí)邏輯 課程優(yōu)勢：對學(xué)員進(jìn)行復(fù)習(xí)方法指導(dǎo)，進(jìn)行學(xué)習(xí)規(guī)劃的制定 |
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| 夯實(shí)基礎(chǔ) | 零基礎(chǔ)預(yù)學(xué)班
零基礎(chǔ)預(yù)學(xué)班
直播 4小時/科 課程目標(biāo)：零基礎(chǔ)入門 課程優(yōu)勢：熟悉知識框架，對基本知識、要點(diǎn)進(jìn)行梳理，輕松開啟備考路。 |
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私教精講班
私教精講班
直播 24-39小時/科 課程目標(biāo)：全面掌握知識點(diǎn)，打牢基礎(chǔ) 課程優(yōu)勢：根據(jù)2025年新教材及考試大綱，精細(xì)化掌握考點(diǎn)，分析教材變動考點(diǎn)，全方位講解必考點(diǎn)。 |
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AI智能課后作業(yè)
AI智能課后作業(yè)
課后練習(xí) 課程目標(biāo)：學(xué)練結(jié)合，知識點(diǎn)內(nèi)化吸收 課程優(yōu)勢：私教精講班配套，知識點(diǎn)智能推薦課后練習(xí) |
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| 鞏固提分階段 | 沖刺備考指導(dǎo)
沖刺備考指導(dǎo)
直播 0.5小時/科 課程目標(biāo)：掌握沖刺期復(fù)習(xí)方法，調(diào)整高效備考方式 課程優(yōu)勢：結(jié)合考試特點(diǎn)及應(yīng)試要求，指導(dǎo)沖刺階段備考方法 |
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考點(diǎn)鎖分班
考點(diǎn)鎖分班
直播 9-18小時/科 課程目標(biāo)：緊抓命題特點(diǎn)及趨勢，掌握考試命題規(guī)律 課程優(yōu)勢：講練結(jié)合，對高頻知識點(diǎn)匹配合適題目，同步梳理出題要點(diǎn) |
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高頻刷題班
高頻刷題班
直播 9小時/科 課程目標(biāo)：總結(jié)解題方法技巧，提高做題準(zhǔn)確率 課程優(yōu)勢：精選高頻題目，名師帶領(lǐng)刷題，講授解題技巧及口訣 |
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案例專項(xiàng)突破班
案例專項(xiàng)突破班
直播 9小時/科 課程目標(biāo)：掌握案例分析答題模板，確保案例題少丟分、不丟分 課程優(yōu)勢：深度剖析近年案例真題，詳解案例題得分點(diǎn)和搶分點(diǎn)，挖掘出題規(guī)律 |
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| 考前沖刺階段 | 密卷點(diǎn)題班1
密卷點(diǎn)題班1
直播 3小時/科 課程目標(biāo)：基礎(chǔ)階段檢驗(yàn)，查缺補(bǔ)漏，夯實(shí)基礎(chǔ) 課程優(yōu)勢：核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破，穩(wěn)抓得分點(diǎn) |
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密卷點(diǎn)題班2
密卷點(diǎn)題班2
直播 3小時/科 課程目標(biāo)：強(qiáng)化階段檢驗(yàn)，查漏補(bǔ)缺，強(qiáng)化提升 課程優(yōu)勢：核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破，穩(wěn)抓得分點(diǎn) |
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密卷點(diǎn)題班3
密卷點(diǎn)題班3
直播 3小時/科 課程目標(biāo)：模擬實(shí)戰(zhàn)，掌握實(shí)戰(zhàn)技巧，考場不慌亂 課程優(yōu)勢：核心考點(diǎn)強(qiáng)化突破，穩(wěn)抓得分點(diǎn) |
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通關(guān)必背班
通關(guān)必背班
直播 3小時/科 課程目標(biāo)：熟悉掌握考試必背內(nèi)容，拿下必得分 課程優(yōu)勢：總結(jié)提煉多年必考核心內(nèi)容，實(shí)用性極強(qiáng) |
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| 終極搶分階段 | 應(yīng)試技巧班
應(yīng)試技巧班
直播 0.5小時/科 課程目標(biāo)：考前臨門一腳，掌握應(yīng)試技巧 課程優(yōu)勢：巧做難題，名師直播親授實(shí)戰(zhàn)解題方法，指導(dǎo)應(yīng)試技巧 |
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密訓(xùn)提分班
密訓(xùn)提分班
直播 1.5小時/科 課程目標(biāo)：考前再強(qiáng)化，確保不丟分 課程優(yōu)勢：根據(jù)歷年命題規(guī)律，考前再次梳理重要知識點(diǎn)，臨考提分 |
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| VIP美題·智能刷題 | ★★★ 三星題庫 |
每日一練
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每日錯題榜
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教材同步
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| ★★★★ 四星題庫 |
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高頻�？� |
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大數(shù)據(jù)易錯 |
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施工管理
共計(jì)1002課時
講義已上傳
7344人在學(xué)
工程法規(guī)
共計(jì)1163課時
講義已上傳
11529人在學(xué)
建筑工程
共計(jì)1569課時
講義已上傳
32397人在學(xué)
市政工程
共計(jì)1578課時
講義已上傳
106503人在學(xué)
機(jī)電工程
共計(jì)1161課時
講義已上傳
19426人在學(xué)
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二級建造師考試提醒
距離2025年考試還有
天
報(bào)名時間 一般2-4月報(bào)名
準(zhǔn)考證打印 考前半個月(各省不同)
考試時間 二建為省考，各地略不同
成績查詢 一般考后2個月開始
證書領(lǐng)取 一般考后3個月開始
證書注冊 合格證書領(lǐng)取后可進(jìn)行注冊
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